Ateliers de méditation

 

 

 » La clé de la liberté, c’est la présence, vous ne pouvez être libre que dans l’instant présent. »    Eckhart Tolle

 

Méditer, c’est Être, Être conscient, dans l’instant présent.

Être le témoin qui observe.

Être sans rien faire, être centré et agir consciemment, agir en état méditatif.

 

« La méditation n’interdit pas l’action.Elle vous enseigne une nouvelle façon de vivre qui consiste à résider dans l’œil du cyclone. »  Osho

 

  1 – Les ateliers de méditation : 

                              le jeudi de 10h à 12h et le jeudi de 19h à 20h15,  en période scolaire

dans un cadre agréable, une maison en bois, lieu propice pour expérimenter la méditation.                                                                                                                                           Il est possible de rejoindre le groupe constitué à tout moment en cours d’année;

Tarif : 5 euros la séance

Ces ateliers de méditation se déroulent en 3 temps :

Méditation active:

Nous commençons par nous mettre en contact avec notre corps et notre respiration afin de lâcher les tensions inutiles, les émotions retenues , lâcher le mental.

Par l’expérimentation du do-in (auto-massage), d’étirements de yoga, de méditations actives d’Osho, des exercices de respiration, nous nous exerçons à reconnaître les sensations physiques, émotionnelles, les pensées qui nous habitent dans l’instant présent; nous expérimentons la conscience d’Être dans l’instant présent.

– Méditation en posture assise:

Lorsque le corps se libère,il peut accéder plus facilement à cette phase immobile et silencieuse.L’immobilité devient de moins en moins une contrainte, signe de désaccord entre le corps et le mental.

Ces méditations sont guidées, avec aussi des moments de silence.

Nous sommes alors témoins de nos pensées, de nos sensations dans le corps, de nos émotions et sentiments.

 » Alors, les trois manifestations se confondront et ne feront plus qu’un. Et quand le corps, l’esprit et le cœur fonctionnent parfaitement et chantent ensemble, une symphonie se fait entendre en vous. »   Osho

« En vous observant vous-même, vous pouvez automatiquement devenir plus présent dans votre vie.Dès l’instant où vous prenez conscience que vous n’êtes plus présent, vous l’êtes.Chaque fois que vous pouvez observer votre mental, vous n’êtes plus pris à son piège. »  Eckhart Tolle

Moment de partage:

En lien avec les expériences vécues, les prises de conscience survenues ; Chaque personne est libre de partager ou non.

 Sources de cet accompagnement en méditation:

– Osho Rajneesh

– Eckhart Tolle

– Apprentissage du do-in, d’étirements de yoga, enseignements reçus lors de mes différentes formations .

– Pratique personnelle depuis une vingtaine d’années.

 

 

 

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