STAGES

       1 )     Du lâcher-prise  à la  présence à soi

Stage de respiration consciente et de conscience corporelle :

La conscience corporelle :

Nous sommes incarnés sur cette terre grâce à notre corps, et celui-ci nous accompagne à chaque instant. Quelle communication avons-nous avec lui ?  Comment vous sentez-vous, à cet instant précis?  Sentez-vous des douleurs, de l’agitation, de la peine, de la joie?  Votre mental est-il calme, confus, clair?  Qu’est ce qui se présente à vous?

Pendant ces deux jours, je vous invite à ce voyage intérieur avec vous-même.  Observer, écouter, sentir, ressentir à travers le corps, grâce à votre corps.

Par notre disponibilité à vivre ce qui se présente à nous, dans l’acceptation de ce qui est là, maintenant, expérimentons, découvrons le lâcher-prise de nos tensions, de nos émotions, de nos pensées qui nous entravent. La liberté d’Être qui l’on est vraiment peut alors émerger.

La respiration consciente :

Il s’agit d’une respiration spécifique où l’inspiration et l’expiration sont reliées, sans pause.

Respirer ainsi, c’est:

  •   Inspirer : accueillir la vie, maintenant
  •   Expirer : se relâcher, lâcher-prise, s’abandonner, laisser faire, écouter
  •   Être conscient de ce qui se passe à chaque instant
  •   Accepter ce qui se présente
  •   Adopter l’attitude de la justesse : » Quoi qu’il m’arrive, il est juste de vivre celà maintenant  »  C’est la justesse de l’instant présent.

Celà nous amène à vivre LE PRESENT .  La vie, ce n’est pas hier, ce n’est pas demain, c’est MAINTENANT.

Contenu du stage : Par différentes approches corporelles, l’accent sera mis sur la conscience de notre posture, de notre axe, de nos mouvements, de notre respiration, de nos ressentis. Avec :

  • Séances de respiration consciente
  • Do-in
  • Méditation
  • Partages en groupe avec expression verbale des différents vécus et des prises de conscience

Lieu du stage :  Le haut puy   24530 Cantillac ( près de Brantôme)

Tarif : 220 euros les 2 jours

Prévoir d’amener: – un repas pour le midi

– une couverture

Le stage n’est pas résidentiel, si vous avez besoin d’être hébergé, me demander les renseignements pour une chambre d’hôte, un gîte ou un hôtel, veuillez me prévenir suffisamment tôt s’il vous plait.

Inscriptions :

En allant sur la page « contact » pour remplir le formulaire , ou par téléphone (renseignements donnés sur la page contact)

       2 )         Les croyances limitatives:

Les croyances sont définies comme des idées basées sur nos expériences personnelles. Testées par nous-même, nous les considérons comme étant vraies.

Ces croyances se créent:

  1. dès la conception: nous recevons les croyances de nos parents et de nos ancêtres.
  2. pendant la grossesse
  3. à la naissance
  4. pendant la période de l’enfance, selon comment les besoins fondamentaux ont été plus ou moins bien assouvis. Ces besoins fondamentaux sont:

-le besoin de sécurité (nourriture, logement, intégrité physique et émotionnelle).

-le besoin d’être stimulé (ce qui nous ouvre ou non à notre créativité).

-le besoin de structures (limites, cadres donnés par les parents, l’école). Structures souples ou rigides.

-le besoin d’amour affectif (notre lien avec notre père, notre mère et les autres).

-le besoin d’estime de soi, de reconnaissance de notre être.

Ces événements de vie, ces besoins assouvis ou non, nous donnent des informations qui engendrent des idées sur nous-même, sur les autres et sur la vie. Certaines de ces idées peuvent être positives, et d’autres seront négatives. Une expérience vécue négativement s’inscrit dans le corps (avec blocage respiratoire, tension physique) et dans l’esprit. Une croyance s’installe alors avec le blocage. Exemple de croyances négatives : « je ne suis pas aimé »  « je suis insignifiant »  « il n’y a pas d’espoir pour moi »  « la vie est un combat »….

Avec ces croyances, nous nous construisons en créant des protections, des défenses, des attitudes, des rôles (dans la vie familiale et sociale).

Et maintenant, ces croyances n’ont plus de sens ni de valeur, alors qu’elles continuent à se manifester dans notre comportement et notre vie. Ce n’est pas notre être qui  guide nos pensées, nos actions, mais nos croyances.

Ce stage est une invitation à transformer ces croyances limitatives en modifiant nos perceptions, en les remplaçant par des attitudes d’acceptation de soi et en encourageant l’expression de notre créativité et de nos talents.

Objectifs du stage :

  • Rechercher ses croyances qui nous limitent et nous créent des situations de vie répétitives où nous sommes victimes de nous-même, des autres, de la vie.
  • Découvrir en quoi ces croyances sont des mensonges personnels.
  • Développer notre discernement, notre lucidité et faire la différence entre notre être essentiel et notre personnalité.
  • Transformer nos croyances en libérant l’expression de notre être.

Contenu du stage:

  • séances de respiration
  • méditations assises et méditations actives
  • expression corporelle et verbale

Lieu du stage : à Cantillac près de Brantôme

Tarif  :  220 euros les 2 jours

 

 

         3)  « Aller au plus près de son être  » par la voie de l’intuition :

L’Être possède de nombreuses qualités et de nombreuses capacités.

L’intuition est une capacité de l’Être, elle est innée, en chacun d’entre nous.

L’intuition est un chemin pour côtoyer notre Être et notre Âme.

Pour accéder à notre Être par la voie de l’intuition, il est nécessaire de développer :

–   la qualité de présence

–   l’écoute intérieure

–   l’attention ( écoute soutenue )

–   la confiance

–   le courage

Pour aller au plus près de votre Être, je vous propose de venir participer à 4 journées réparties sur 4 mois environ.

1) « la présence à Soi » : approfondissement :

L’objectif est d’atteindre les couches profondes de votre structure musculaire et tendineuse (lieu de résistances), de les amener à la conscience, de les accepter et de respirer avec, afin de les transformer. Ces couches profondes sont en lien direct avec votre Être. Ce travail intense et profond permet d’amener le mental à lâcher-prise. Celui-ci sera plus apte à coopérer avec votre intuition.

2) « L’écoute intérieure et visualisation » :

Notre intuition possède quatre principaux moyens pour nous transmettre ses messages :

–   par le ressenti : sentir clairement

–   par l’écoute : entendre clairement

–   par les images : voir clairement

– par la connaissance : perception directe d’une vérité

Je vous invite lors de cette journée, à développer votre écoute intérieure, l’écoute de l’autre, à utiliser votre imagination pour développer votre capacité de visualisation.

 

3) « Entrer dans l’état intuitif et oser l’expression de son intuition » :

– Par le biais de méditations, de visualisations guidées, nous accomplirons un rituel de préparation intérieure dont les étapes sont les suivantes

– la respiration : calme et détendue

– le paysage naturel intérieur et le temple intérieur

– l’axe, l’enracinement

– la circulation de la lumière, le cercle de protection

– l’ancrage du mode intuitif

En état intuitif, nous récoltons des informations, nous verrons comment utiliser les messages que nous livre notre intuition.

– Il y a toujours un risque avec l’intuition : celui de se tromper. Nous aborderons au cours de cette deuxième journée, les lectures intuitives pratiquées deux par deux.

C’est en exprimant, en communiquant, en partageant avec une autre personne, les informations reçues par notre intuition, que nous permettons à celle-ci d’être créative.

Notre intuition nous ramène à « qui nous sommes », elle nous rapproche de notre Être.

 

Ces différentes journées ne constitue pas une formation complète sur l’intuition. Cependant, vous aurez les outils nécessaires pour développer votre intuition et l’utiliser dans un but de développement personnel : « Aller au plus près de son Être »

Dates: à déterminer

Tarif : 110 euros la journée

 

 

 

 

 

 

Une réponse à STAGES

  1. Fernandez Jose Lui dit :

    Bonjour Je m’appelle Jose Luis Fernandez né le 17/09/1966 je suis un ami de Françoise dnle m’a fait parvenir vos coordonées, je serias ravi de faire partie de votre stage du moi d’Octubre, vuillez avoir la gentilless de m’indiquer comment je dois proceder, merci d’avance

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